Η Κάλια Ελευθερίου μάς δείχνει τον νέο fitness προορισμό της Λευκωσίας

Η μορφή άσκησης που επέλεξε η influencer και ραδιοφωνική παραγωγός. 

Μια μορφή άσκησης που κερδίζει ολοένα και περισσότερους fans φαίνεται πως έχει βρει τη θέση της και στη fitness ρουτίνα της Κάλιας Ελευθερίου. Ο λόγος για το Pilates Reformer, μια προπόνηση που συνδυάζει ενδυνάμωση, έλεγχο της κίνησης και ευλυγισία.

Η Κάλια Ελευθερίου επισκέφθηκε τον νέο χώρο της Αργυρώς Ροτσίδου στη Λευκωσία, Pilates Center by Rotsidou, για μια προπόνηση Pilates Reformer, επιλέγοντας έναν τρόπο άσκησης που μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες και στο επίπεδο κάθε ασκούμενου.

Το Reformer είναι ένα ειδικά σχεδιασμένο μηχάνημα Pilates με ελατήρια και κινούμενη πλατφόρμα, το οποίο προσφέρει αντίσταση κατά τη διάρκεια των ασκήσεων. Αυτό επιτρέπει την ενεργοποίηση διαφορετικών μυϊκών ομάδων, ενώ παράλληλα δίνει έμφαση στη σωστή τεχνική και στον έλεγχο κάθε κίνησης.

Τα οφέλη του Pilates Reformer

Ένα από τα βασικά πλεονεκτήματα του Pilates Reformer είναι ότι συμβάλλει στην ενδυνάμωση του σώματος, χωρίς να βασίζεται αποκλειστικά σε υψηλής έντασης κινήσεις. Η προπόνηση μπορεί να ενεργοποιήσει τον κορμό, τα πόδια, τους γλουτούς και το πάνω μέρος του σώματος, ενώ παράλληλα δουλεύει την ευλυγισία και την ισορροπία.

Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται επίσης στη στάση του σώματος και στον έλεγχο των κινήσεων, καθώς οι ασκήσεις απαιτούν συγκέντρωση και σωστή ευθυγράμμιση. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Argyro Rotsidou Diplarou (@argyrorotsidou)

Info: Pilates Center by Rotsidou Nicosia / Γεράσιμου Μαρκορά 26 & Δημοφόντος 19, Άγιοι Ομολογητές / 25 366060