Τρόποι να εκμεταλλευτείς τον ύπνο για βαθιά φροντίδα και αντιγήρανση.
Η νύχτα έχει τη δική της δύναμη. Όσο κοιμάσαι, η επιδερμίδα σου περνά σε λειτουργία αποκατάστασης, με την κυτταρική ανανέωση να επιταχύνεται, οι φλεγμονές να μειώνονται και η παραγωγή κολλαγόνου να κορυφώνεται.
Μια σωστά δομημένη νυχτερινή ρουτίνα περιποίησης δεν συντηρεί απλώς το δέρμα σου, αλλά αποκαθιστά ορατά τα σημάδια του χρόνου.
Η διαφορά ανάμεσα στο να ξυπνάς ξεκούραστη και στο να δείχνεις κουρασμένη συχνά κρίνεται στα τελευταία 20 λεπτά πριν τον ύπνο.
Διαβάστε στη madamefigaro.cy τις πέντε δοκιμασμένες και διαχρονικές συμβουλές για να αναβαθμίσεις τη νυχτερινή σου ρουτίνα και να ξυπνάς με πιο νεανική όψη.
![Έγκυος Kύπρια παρουσιάστρια: Το αποκάλυψε δημόσια σε εκδήλωση [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.6fe3cfe4-2de0-4088-b8de-9e9b5f486332.c42880ad87760b9adbd1525f9098104c.jpg)
![Έγκυος Kύπρια παρουσιάστρια: Το αποκάλυψε δημόσια σε εκδήλωση [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/31132-0.6fe3cfe4-2de0-4088-b8de-9e9b5f486332.4f5630fe128cb11e59e24c7a67635852.webP)
![Survivor: Ανατροπή με οικειοθελή αποχώρηση [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2962-0.eparxiotes-survivor.c42880ad87760b9adbd1525f9098104c.jpg)
![Survivor: Ο Gio επέστρεψε και «πυροβολεί» τους «Επαρχιώτες» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2862-0.gio-epistrofi.c42880ad87760b9adbd1525f9098104c.jpg)
![Survivor: Μεγάλη ένταση στην ομάδα των «Επαρχιωτών» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2762-0.survivor-entasi.c42880ad87760b9adbd1525f9098104c.jpg)