Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις για τις φθινοπωρινές αλλεργίες 

Τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης. 

Οι φθινοπωρινές αλλεργίες είναι αρκετά συχνές και συχνά υποτιμημένες, γιατί πολλοί τις συγχέουν με κρυολόγημα ή γρίπη. Ακολουθεί ένας πρακτικός οδηγός με όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις:

Κύριες αιτίες φθινοπωρινών αλλεργιών

Γύρη (ragweed, αμβροσία και άλλα ζιζάνια):

Η γύρη παραμένει στον αέρα μέχρι και τον Οκτώβριο.

Ακόμα και μικρές ποσότητες μπορούν να προκαλέσουν έντονα συμπτώματα.

Μούχλα:

Τα φθινοπωρινά φύλλα που σαπίζουν δημιουργούν υγρασία και ευνοούν την ανάπτυξη μούχλας.

Μπορεί να βρίσκεται και σε εσωτερικούς χώρους (υπόγεια, μπάνιο, κουζίνα).

Ακάρεα σκόνης:

Καθώς αρχίζει η χρήση καλοριφέρ, “ανακατεύονται” στη σκόνη και γίνονται πιο ενοχλητικά.

Συμπτώματα

• Ρινική καταρροή ή μπούκωμα
• Συνεχόμενα φταρνίσματα
• Κνησμός σε μύτη, μάτια, λαιμό
• Κόκκινα, δακρυσμένα μάτια
• Βήχας ή δύσπνοια σε πιο σοβαρές περιπτώσεις
• Κόπωση λόγω κακού ύπνου

Διαφορές από κρυολόγημα

Αλλεργία: Δεν συνοδεύεται από πυρετό, τα συμπτώματα διαρκούν εβδομάδες και είναι επαναλαμβανόμενα κάθε χρόνο.

Κρυολόγημα: Συνήθως κρατά 7–10 ημέρες, συνοδεύεται από αίσθηση κακουχίας, πονόλαιμο ή πυρετάκι.

Τρόποι πρόληψης και αντιμετώπισης

Μείωσε την έκθεση σε αλλεργιογόνα:

• Κράτα τα παράθυρα κλειστά τις μέρες με πολύ γύρη.
• Χρησιμοποίησε φίλτρα αέρα/καθαριστή αέρα.
• Κάνε συχνά σκούπισμα με ηλεκτρική σκούπα με φίλτρο HEPA.
• Απόφυγε να στεγνώνεις ρούχα έξω όταν έχει γύρη.
• Κάνε ντους και άλλαξε ρούχα όταν επιστρέφεις σπίτι.

Φάρμακα (με ιατρική καθοδήγηση):

• Αντιισταμινικά (σε χάπια ή σπρέι).
• Ρινικά αποσυμφορητικά για μικρό χρονικό διάστημα.
• Ενδορρινικά κορτικοστεροειδή.

Ιατρικές λύσεις:

• Εξετάσεις για να βρεθεί το αλλεργιογόνο.
• Ανοσοθεραπεία (αλλεργικά εμβόλια) για χρόνια περιστατικά.

Φυσικές μέθοδοι ανακούφισης

• Ξέπλυμα μύτης με φυσιολογικό ορό ή ειδικές συσκευές (ρινικές πλύσεις).
• Ζεστό τσάι (π.χ. χαμομήλι) για να μαλακώσει ο λαιμός.
• Ενίσχυση του ανοσοποιητικού με ισορροπημένη διατροφή και αρκετό νερό.