Πρόγραμμα γυμναστικής για επίπεδη κοιλιά 

15.03.2019

Η Άντρη Καραντώνη μας δείχνει τους κοιλιακούς της! [βίντεο]

06.03.2019

Έτσι περνούν επώνυμοι Κύπριοι τον ελεύθερο τους χρόνο! [βίντεο]

02.03.2019

i-Fitness Day 7: Η ετήσια φιλανθρωπική εκδήλωση αφιερωμένη στη γυμναστική

01.03.2019

Βυθίσεις (Dips): Η άσκηση που σου προσφέρει όγκο και δύναμη 

01.03.2019

Pull ups: Όλα τα οφέλη αυτής της άσκησης και μερικές παραλλαγές της

22.02.2019

Push ups: Ποια είναι τα βαθύτερα οφέλη αυτή της άσκησης και ποιες παραλλαγές μπορείς να κάνεις

15.02.2019

Άρσεις θανάτου (Deadlift): Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες αυτής της άσκησης

08.02.2019

Χριστίνα Μπόμπα: Δείτε αναλυτικά την γυμναστική και το πρόγραμμα διατροφής της!

03.02.2019

Σανίδα (plank): Η άσκηση που βελτιώνει την γράμμωση των κοιλιακών κι όχι μόνο

01.02.2019

Άντρη Καραντώνη: Η συνήθεια που επανήλθε στη ζωή της μετά από τρία χρόνια! [εικόνα & βίντεο]

01.02.2019

Καθίσματα (Squat): Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γι' αυτή την αερόβια άσκηση

25.01.2019

Η άσκηση προσφέρει μακροζωία!

19.01.2019

Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε για το Pilates! 

18.01.2019

Ανδρεάνα Φραγκούδη: Αποκαλύπτει τα μυστικά για την τέλεια σιλουέτα της!

15.01.2019

Κόβει την ανάσα με τις σωματικές της αναλογίες 50χρόνη επώνυμη Ελληνίδα 

14.01.2019

Με αυτό το workout θα μπεις σε πρόγραμμα από τώρα για το καλοκαίρι

13.01.2019

Τι είναι το TRX Suspension Training

11.01.2019

Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά: Το μενού που θα σε απαλλάξει από το λίπος και το φούσκωμα

05.01.2019

Τι είναι η μέθοδος Tabata και πως βοηθάει το σώμα μας

04.01.2019