Πώς θα αποφύγουμε τη γρίπη

Απλά βήματα για να μην ξαναπέσεις στο κρεβάτι.

Για να προστατευτούμε από το κρύο και την επακόλουθη γρίπη αρκούν ορισμένα απλά βήματα. Όταν ενισχύουμε τον οργανισμό μας και φυσικά όταν σταματάμε τις βλαβερές συνήθειες τότε η γρίπη μας λέει αντίο...

Αυτοί είναι μερικοί απλοί και βασικοί κανόνες που θα πρέπει να ακολουθήσουμε:

-Πλένουμε τα χέρια μας καλά με πολύ νερό και σαπούνι επί είκοσι δευτερόλεπτα, διότι μόνο έτσι καταστρέφονται οι ιοί και τα μικρόβια.

Όταν πιάνουμε χρήματα ή όταν κάνουμε χειραψίες, φυσικά κατά την επιστροφή μας στο σπίτι πάλι πλένουμε με άφθονο νερό και σαπούνι τα χέρια μας!

-Αερίζουμε καλά το χώρο του σπιτιού και τις εργασίας!

-Δεν αγγίζουμε τα μάτια μας και τη μύτη μας.

-Σταματάμε το κάπνισμα!

-Τέλος ενισχύουμε τον οργανισμό μας με αντιοξειδωτικές τροφές!

Δεν τρώμε λιπαρά, ζωικά και βούτυρο!

Βασική αρχή για να μην μας επισκευθεί η γρίπη είναι να αποφεύγουμε την καθιστική ζωή.