05 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ, 2018

Πόσες θερμίδες χάνετε με το περπάτημα;

Της Στέλλας Γεωργίου

shareit!

Όλα όσα θέλετε να γνωρίζετε!

Το περπάτημα μπορεί να φαίνεται απλό, αλλά σίγουρα μπορεί να κάνει πολύ σπουδαία πράγματα για το σώμα σας.

Στην πραγματικότητα, το περπάτημα είναι μια πολύ καλή προπόνηση. Δεν βελτιώνει μόνο την καρδιαγγειακή σας υγεία και αυξάνει την κυκλοφορία, αλλά είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για την καταπολέμηση απειλητικών για τη ζωή ασθενειών.

Δείτε αναλυτικά πιο κάτω πόσες θερμίδες μπορείτε να χάσετε:

Μέτριο Περπάτημα:

15 λεπτά: 50 θερμίδες
30 λεπτά: 100 θερμίδες
1 ώρα: 200 θερμίδες

Γρήγορο Περπάτημα:

15 λεπτά: 95 θερμίδες
30 λεπτά: 185 θερμίδες
1 ώρα: 355 θερμίδες

RECENT TWEETSTweets from a list by ilovestyle.com