Αννίτα Πάνια: Δείτε πώς έχασε 8 κιλά σε ένα μήνα!

Διαβάστε αναλυτικά το διατροφολόγιό της

Η Αννίτα Πάνια, μια από τις πιο όμορφες παρουσιάστριες της ελληνικής showbiz,  φροντίζει πολύ το σώμα της και γενικότερα τη δημόσια της εικόνα.

Μπορεί η γνωστή παρουσιάστρια να έχει γίνει μανούλα αλλά η σιλουέτα της επανήλθε σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

Διαβάστε επίσης: Αυτό δεν πρέπει να το χάσετε! Η Αννίτα Πάνια παραπάτησε και έπεσε στον αέρα της εκπομπής της

Σύμφωνα με το περιοδικό "YOU", παρά το πιεστικό της πρόγραμμα έχει υιοθετήσει μια διατροφή η οποία, την έχει βοηθήσει να χάσει τα περιττά κιλά, το λίπος όπως και τους πόντους της μέσης.

Η διατροφή της αποτελείται από ένα απλό μενού, το οποίο ακολούθησε για 1 μήνα πετυχαίνοντας να χάσει 8 κιλά (περίπου 1,5-2 την εβδομάδα).

Δευτέρα

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα (με χαμηλά λιπαρά) με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψητό μοσχάρι, 1 πράσινη σαλάτα εποχής, μια μικρή μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης

Τρίτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής

Τετάρτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψητή γαλοπούλα με μια μεγάλη σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα

Πέμπτη

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα ψάρι ψητό και μια μερίδα βραστά λαχανικά

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 αυγό βραστό και 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης.

Παρασκευή

Πρωινό

2 μπανάνες

Δεκατιανό

1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί

Μεσημεριανό

1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά της σούπας λάδι και 1 φέτα ψωμί

Απογευματινό

1 μπανάνα και 1 φέτα ψωμί

Βραδινό

1 μερίδα κριθαράκι βραστό με μια κουταλιά λάδι και 1 φέτα ψωμί

Σάββατο

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα μπιφτέκια, μια μερίδα βραστά λαχανικά και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

Μια μεγάλη σαλάτα εποχής, ή βραστά λαχανικά

Κυριακή

Πρωινό

1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές της σούπας δημητριακά

Δεκατιανό

1 φρούτο

Μεσημεριανό

1 μερίδα κοτόπουλο, 1 μερίδα σαλάτα εποχής και 1 μερίδα τυρί φέτα

Απογευματινό

1 φρούτο

Βραδινό

1 τοστ ή σάντουιτς με 1 φέτα γαλοπούλα, 1 φέτα τυρί Milner, μαρούλι και ντομάτα

4 tips για καλύτερο αποτέλεσμα!

* Πίνε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό μαζί με αφεψήματα χωρίς ζάχαρη (π.χ. πράσινο τσάι) τη μέρα.
* Έλεγχε την προσθήκη αλατιού και προτίμησε μπαχαρικά και μυρωδικά, όπως το πιπέρι ή ο μαϊντανός, καθώς ξίδι και λεμόνι.
* Απόφυγε το φαγητό εκτός σπιτιού γιατί είναι πλούσιο σε αλάτι.
* Προτίμησε βραστά αλλαντικά και όχι καπνιστά.