![Γιώτα Παπαδοπούλου: Στο βροχερό Λονδίνο με την κόρη της [εικόνα]](/assets/images/primary2024/19112-0.papad.jpg)
![Αλεξάνδρου για γάμο με Τούνη: «Δεν με αφήνει η μητέρα μου να παντρευτώ» [βίντεο]](/assets/images/primary2024/19112-0.ton.jpg)
![Δήμητρα Αλεξανδράκη: Σοκάρει με το ατύχημα της- «Κατέβηκε η μπάρα και προσγειώθηκε στο κεφάλι μου» [βίντεο]](/assets/images/primary2024/19112-0.dimitra.jpg)
![Μαρίνα Σάττι: Η ξαφνική αδιαθεσία της στο πάρτι για τη Eurovision [βίντεο]](/assets/images/primary2024/19132-131764.31867517682314287.jpg)
Δείτε το βίντεο
Θέλετε να είστε σε φόρμα και δεν έχετε διάθεση ή χρόνο να τρέχετε στο γυμναστήριο; Δείτε ένα πρόγραμμα διάρκειας 15' που θα κερδίσει ακόμα και τους λιγότερο ενεργητικούς.
Αν η γυμναστική δεν σας αρέσει ούτε θέλετε να περνάτε ώρες στο διάδρομο ιδρώνοντας, υπάρχουν πολλά προγράμματα ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε στο χώρο σας ακούγοντας μουσική και έχοντας τις εναλλακτικές των πιο εύκολων ασκήσεων. Στο πρόγραμμα που ακολουθεί, που μεταδίδει το ellegr, το οποίο είναι ιδανικό για αρχάριους, μέσα σε 15' θα έχετε κάνει ζέσταμα, αλματάκια, πουσάπ χωρίς να κουραστείτε. Το καλύτερο; Ακολουθείτε την personal trainer που δείχνει εναλλακτικές για όσους δεν τα καταφέρνουν ή επιθυμούν κάτι πιο ήπιο. Δείτε πιο κάτω το σχετικό βίντεο:
![Γιάννης Ξανθόπουλος για θανατηφόρο τροχαίο: «Θα προσεύχομαι για εκείνον» [βίντεο]](/assets/images/primary2024/18112-0.giannis.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/mpompa_27.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/mpompa_26.jpg)
![Νάσια Σιαηλά: Η γυμναστική που επιλέγει στον έκτο μήνα της κύησής της [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/nasia_siaila_2.jpg)
![Σταμάτης Γονίδης: Πλησίασε και φίλησε στο στόμα τον Ζαφείρη Μελά [βίντεο]](/assets/images/primary2024/19132-131757.769812461.jpg)
![Survivor: Με εννέα πόντους διαφορά το χθεσινό σκορ στον αγώνα ασυλίας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1812-131680.182-131680.survivor.a122bdcd0b8d3a55e5a19209a7192095.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ο James είδε φωτογραφίες του πατέρα του μετά το σοκαριστικό ατύχημα που είχε [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131628.172-131628.kafetzis-cover.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
![“Έλα να δεις”: Το απρόοπτο που συνέβη on air λόγω της κακοκαιρίας [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/ela_na_deis.jpg)