![Silia Kapsis: Αναχώρησε προς Σουηδία η κυπριακή αποστολή της φετινής Eurovision [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T113158.016.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Στέλιος Κουδουνάρης: Αποκάλυψε για πρώτη φορά τον λόγο που φοράει πάντα μαύρα [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T101943.333.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Χριστίνα Κυριάκου: Το αρνητικό σχόλιο που δέχθηκε από follower για την εμφάνισή της [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T092935.648.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Tips για να χάσουμε κιλά πριν το καλοκαίρι! [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/karpouzi_0.1d61905e14bba5523dde41b3281a1a14.png)
Ρωτήσαμε τη διατροφολόγο Άντρη Παντελή
Μπορεί το καλοκαίρι, θεωρητικά να βρίσκεται αρκετές εβδομάδες μακριά, ωστόσο, αν θέλουμε να χάσουμε βάρος και να βγούμε στις παραλίες απαλλαγμένες από τα περιττά κιλά, πρέπει να ξεκινήσουμε από πιο νωρίς να προσέχουμε τη διατροφή μας.
Η κάμερα του ilovestylecom, φιλοξενήθηκε στο χώρο της διατροφολόγου, Άντρη Παντελή, η οποία μας μίλησε για όσα πρέπει να κάνουμε προκειμένου να φτάσουμε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.
Ενυδάτωση – Πρέπει να αυξήσουμε την ποσότητα νερού
Μειώνουμε θερμίδες στη διατροφή μας
Περιορίζουμε τις μπάρες δημητριακών (2-3 φορές την εβδομάδα)
Αντικαθιστούμε τα έτοιμα σνακ με φρέσκα φρούτα
Δείτε πιο κάτω αναλυτικά τις συμβουλές που μας έδωσε η διατροφολόγος:
![Silia Kapsis: Αναχώρησε προς Σουηδία η κυπριακή αποστολή της φετινής Eurovision [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T113158.016.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Κατερίνα Αγαπητού: Έκλεισε τα 40 - Η έκπληξη που δέχθηκε στον τηλεοπτικό αέρα για τα γενέθλιά της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T090309.729.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Silia Kapsis: Αναχώρησε προς Σουηδία η κυπριακή αποστολή της φετινής Eurovision [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T113158.016.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Στέλιος Κουδουνάρης: Αποκάλυψε για πρώτη φορά τον λόγο που φοράει πάντα μαύρα [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T101943.333.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Χριστίνα Κυριάκου: Το αρνητικό σχόλιο που δέχθηκε από follower για την εμφάνισή της [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T092935.648.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Κατερίνα Αγαπητού: Έκλεισε τα 40 - Η έκπληξη που δέχθηκε στον τηλεοπτικό αέρα για τα γενέθλιά της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T090309.729.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Στέλιος Κουδουνάρης: Αποκάλυψε για πρώτη φορά τον λόγο που φοράει πάντα μαύρα [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T101943.333.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Χριστίνα Κυριάκου: Το αρνητικό σχόλιο που δέχθηκε από follower για την εμφάνισή της [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T092935.648.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Κατερίνα Αγαπητού: Έκλεισε τα 40 - Η έκπληξη που δέχθηκε στον τηλεοπτικό αέρα για τα γενέθλιά της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T090309.729.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Πέγκυ Ζήνα: Οι ευχές για τα γενέθλια του κολλητού της, Κωνσταντίνου Χριστοφόρου [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/25112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-25T141153.574.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Αυτήν την αποχώρηση δεν την περιμέναμε από το Survivor [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.survivor%20apoxorisi%20perpataris.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Survivor: Ο τέταρτος υποψήφιος προς αποχώρηση [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-0.ypopsifios%20tetartos.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Έξαλλη η Σταυρούλα σπρώχνει τον Γιάννη: «Είσαι νούμερο. Ψευτοάντρα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.giannis%20stavroula%20cover%20foto.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Survivor: Η δεύτερη υποψηφιότητα προς αποχώρηση της εβδομάδας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2362-0.lianos%20g.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)