![Γιώτα Παπαδοπούλου: Στο βροχερό Λονδίνο με την κόρη της [εικόνα]](/assets/images/primary2024/19112-0.papad.jpg)
![Αλεξάνδρου για γάμο με Τούνη: «Δεν με αφήνει η μητέρα μου να παντρευτώ» [βίντεο]](/assets/images/primary2024/19112-0.ton.jpg)
![Δήμητρα Αλεξανδράκη: Σοκάρει με το ατύχημα της- «Κατέβηκε η μπάρα και προσγειώθηκε στο κεφάλι μου» [βίντεο]](/assets/images/primary2024/19112-0.dimitra.jpg)
![Μαρίνα Σάττι: Η ξαφνική αδιαθεσία της στο πάρτι για τη Eurovision [βίντεο]](/assets/images/primary2024/19132-131764.31867517682314287.jpg)
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Συχνά αποτελεί άγχος για τα άτομα που βρίσκονται σε ένα διατροφικό πρόγραμμα, μία έξοδος για φαγητό με φίλους σε ένα εστιατόριο, καθώς μπαίνετε σε σκέψεις για το τι πρόκειται να παραγγείλετε και πειρασμούς.
Πιο κάτω σας προτείνουμε έξι τρόπους να μην βγαίνετε από τη δίαιτά σας όταν γευματίζετε κάπου έξω.
Να ζητάτε το dressing της σαλάτας στο πλάι και να επιλέγεται το σωστό, χωρίς πολλά λιπαρά.
Να πίνετε νερό αντί αλκοόλ.
Να ελέγχετε το μενού από πριν επισκεφθείτε το εκάστοτε εστιατόριο.
Να επιλέγετε ψήσιμο στη σχάρα αντί τηγανητά.
Να επιλέγετε φρέσκιες sauce αντί για κρεμώδεις.
Να επιλέγετε υγιεινά γεύματα, καθώς τα περισσότερα εστιατόρια πλέον συνηθίζουν να έχουν στο μενού τους και πιο light επιλογές.
![Γιάννης Ξανθόπουλος για θανατηφόρο τροχαίο: «Θα προσεύχομαι για εκείνον» [βίντεο]](/assets/images/primary2024/18112-0.giannis.jpg)
![Σταμάτης Γονίδης: Πλησίασε και φίλησε στο στόμα τον Ζαφείρη Μελά [βίντεο]](/assets/images/primary2024/19132-131757.769812461.jpg)
![Survivor: Με εννέα πόντους διαφορά το χθεσινό σκορ στον αγώνα ασυλίας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1812-131680.182-131680.survivor.a122bdcd0b8d3a55e5a19209a7192095.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ο James είδε φωτογραφίες του πατέρα του μετά το σοκαριστικό ατύχημα που είχε [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131628.172-131628.kafetzis-cover.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
![“Έλα να δεις”: Το απρόοπτο που συνέβη on air λόγω της κακοκαιρίας [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/ela_na_deis.jpg)