Ο χειρότερος εφιάλτης κάθε γυναίκας είναι οι ρυτίδες. Οι έρευνες που επικεντρώνονται στα προϊόντα που στόχο έχουν να κρατήσουν τη γυναίκα νέα έχουν φτάσει σε πάρα πολύ υψηλά επίπεδα. Τι μπορούμε, όμως, να κάνουμε από μόνες μας; Η φύση διαθέτει πολλά βότανα που φαίνεται ότι μπορούν να βοηθήσουν τη γυναίκα να διατηρήσει λαμπερή επιδερμίδα και γενικά τη φρεσκάδα της νεότητας.

Πέραν από αυτό, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε και εμείς διάφορες τεχνικές και να ενσωματώσουμε αυτές τις καλές συνήθειες ζωής στην καθημερινότητά μας για καλύτερα αποτελέσματα.

Σωστή διατροφή: Τα φρούτα, τα λαχανικά και τα ψάρια είναι σημαντικοί παράγοντες της διατροφής που θα σας βοηθήσουν να έχετε καλύτερα αποτελέσματα. Οι βιταμίνες και τα πλούσια αντιοξειδωτικά που περιέχουν, καθώς και τα καλά λιπαρά όπως τα ω3, μπορούν να συμβάλουν στη διατήρηση της νεότητας.
Ύπνος: Ένας καλός ύπνος είναι το καλύτερο καλλυντικό. Οκτώ ώρες ύπνου όχι μόνο συμβάλλουν στην ανανέωση των κυττάρων αλλά βοηθούν και στη διατήρηση της σιλουέτας, αφού οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ο ύπνος μάς βοηθά να χάσουμε βάρος.
Όχι στον ήλιο: Αν θα κάνετε ηλιοθεραπεία, να θυμάστε ότι ο ήλιος είναι εχθρός του δέρματος. Για να αντισταθμίσετε τις αρνητικές του επιδράσεις στην επιδερμίδα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να πίνετε πολλούς χυμούς και να τρώτε φρούτα και λαχανικά με βιταμίνες Α και C. Ακόμη, η βιταμίνη Ε, που βρίσκεται στους ξηρούς καρπούς και το ελαιόλαδο, έχει πολλά θετικά αποτελέσματα στην επιδερμίδα.
Όχι στο κάπνισμα: Το κάπνισμα προκαλεί ρυτίδες και παράλληλα καταστρέφει τη βιταμίνη C, η οποία έχει πολλές αντιοξειδωτικές ιδιότητες και συμβάλλει στην καλή διατήρηση του κολλαγόνου και την καλύτερη εμφάνιση των κυττάρων.
Όχι στο στρες: Διότι καταστρέφει την υγεία! Η διατροφή μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στη μείωση του στρες, ενώ η ζωή χωρίς στρες αντικατοπτρίζεται και στην εμφάνισή μας. 
Ναι στην άσκηση: Βοηθά στην καλύτερη οξυγόνωση του οργανισμού  και στην καλύτερη λειτουργία των κυττάρων, γεγονός που βοηθά στην αισθητή μείωση της εμφάνισης ρυτίδων.
Συμπερασματικά, πρέπει να έχετε υπόψη ότι άσκηση, καλή διατροφή, υγιεινές συνθήκες ζωής και μείωση του στρες μπορούν να επιφέρουν τα καλύτερα αποτελέσματα για μια πιο νεανική ζωή.