![Επική γκάφα της Μενεγάκη: Έδωσε κατά λάθος το τηλέφωνο του σπιτιού της on air [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131667.87982169416412.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
![Χάρης – Θεογνωσία: Η παρατήρηση που τους έκανε ο πάτερ που θα τους παντρέψει [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131661.xaris%20teliki.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
Όλα όσα θέλεις να γνωρίζεις
Μια από τις πιο επώδυνες καταστάσεις, που βιώνουμε κάθε μήνα εμείς οι γυναίκες, είναι οι δύσκολες μέρες της περιόδου που συνήθως συνδέονται με πόνο, νεύρα, πρήξιμο στην κοιλιά και στο στήθος, σπυράκια στο πρόσωπο και λαιμαργία για οτιδήποτε φαγώσιμο.
Πώς θα καταφέρεις να κάνεις τις μέρες αυτές να φαίνονται παιχνιδάκι και να περάσουν χωρίς έντονους πόνους; Υιοθετώντας τη σωστή διατροφή, κατά τη διάρκεια των ημερών αυτών. Δες παρακάτω τι πρέπει να αποφεύγεις, αλλά και ποιες τροφές πρέπει να καταναλώνεις.
Ποιες τροφές πρέπει να προτιμάς;
1. Φρούτα και λαχανικά: λόγω της αποβολής υγρών θα πρέπει να καταναλώσεις τροφές με υψηλά επίπεδα νερού αλλά και πολλά θρεπτικά συστατικά.
Πηγή: missbloom.gr
![Τρομακτικό ατύχημα για τον Δημήτρη Δερματά [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-0.%CE%B4%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
![Επική γκάφα της Μενεγάκη: Έδωσε κατά λάθος το τηλέφωνο του σπιτιού της on air [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131667.87982169416412.71a2971b92d19a52037b8f3f57f0b0dd.jpg)
![Χάρης – Θεογνωσία: Η παρατήρηση που τους έκανε ο πάτερ που θα τους παντρέψει [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131661.xaris%20teliki.71a2971b92d19a52037b8f3f57f0b0dd.jpg)
![Τρομακτικό ατύχημα για τον Δημήτρη Δερματά [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-0.%CE%B4%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83.71a2971b92d19a52037b8f3f57f0b0dd.jpg)
![Χάρης – Θεογνωσία: Η παρατήρηση που τους έκανε ο πάτερ που θα τους παντρέψει [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131661.xaris%20teliki.8dcf6b50be73069246a0f81951061a00.jpg)
![Τρομακτικό ατύχημα για τον Δημήτρη Δερματά [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-0.%CE%B4%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83.8dcf6b50be73069246a0f81951061a00.jpg)
![Ο James είδε φωτογραφίες του πατέρα του μετά το σοκαριστικό ατύχημα που είχε [βίντεο]](/assets/images/primary/172-131628.172-131628.kafetzis-cover.jpg)
![“Έλα να δεις”: Το απρόοπτο που συνέβη on air λόγω της κακοκαιρίας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/ela_na_deis.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
![Λουκία Μουσουλιώτη: Πρόσφερε τριαντάφυλλα στους παρουσιαστές του "Ήρθε κι Έδεσε" και αυτός είναι ο λόγος [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/untitled_collage_-_2023-11-29t110439.520.dcdd1184dac57493e9f0c79d5bf83c1e.jpg)
