![Ντέμης Νικολαΐδης: Έκανε την πρώτη του δημόσια εμφάνιση 20 ημέρες μετά τον θάνατο της συντρόφου του [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/12112-0.Untitled%20collage%20-%202025-09-12T122627.715.61de478605feb358299d21ef64ca7b80.jpg)
![Eurobasket 2025: Αυτές είναι οι σύντροφοι των Ελλήνων διεθνών [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/1162-0.paiktes-ethniki-basket.61de478605feb358299d21ef64ca7b80.jpg)
Ενώ κοιμάσαι κανονικά
Αν ήσουν ακόμα παιδί, το μόνο σίγουρο είναι ότι κάθε πρωί θα έψαχνες να βρεις μία δικαιολογία για να μην πας στο σχολείο. Τη μία θα σε πονούσε η κοιλιά σου, την άλλη ο λαιμός σου και τέλος και κάπως έτσι θα προσπαθούσες να παρατείνεις την παραμονή σου στο κρεβάτι. Νύστα και πάλι νύστα.
Έχεις μεγαλώσει πια και όσο και αν προσπαθείς να κοιμάσαι τουλάχιστον 6-7 ώρες κάθε βράδυ, το πρωί κουτουλάς. Στο γραφείο χασμουριέσαι και γενικώς δε βλέπεις την ώρα να γυρίσεις σπίτι και να απολαύσεις έναν απογευματινό υπνάκο στον καναπέ. Με λίγα λόγια, αισθάνεσαι συνεχώς κουρασμένη και μάλλον είσαι... αφυδατωμένη.
Το αίσθημα της κόπωσεως είναι ένα από τα πιο έντονα συμπτώματα της αφυδάτωσης. Δοκίμασε, λοιπόν, να έχεις συνεχώς στο πλάι σου (γραφείο, κρεβάτι, αυτοκίνητο, τσάντα) ένα μπουκαλάκι νερό και θα δεις πολύ σύντομα τη διαφορά στον ύπνο σου.
Να θυμάσαι, επίσης, πως για κάθε κούπα καφέ που πίνεις, πρέπει να καταναλώνεις τουλάχιστον 2 ποτήρια νερό. Μόνο έτσι θα μειώσεις τα ποσοστά της αφυδάτωσης στον οργανισμό σου.
Πηγή: Queen.gr
![Aπίστευτη αποκάλυψη: Βρέθηκε στο σπίτι του Γιώργου Μαζωνάκη εξάρτημα παρακολούθησης [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/12132-0.ScreenHunter%20215.61de478605feb358299d21ef64ca7b80.jpg)
![Κωνσταντίνος Αργυρός: Το δώρο που έλαβε σε συναυλία του από θαυμαστές του για τον γιο του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/12112-0.Untitled%20collage%20-%202025-09-12T095640.034.61de478605feb358299d21ef64ca7b80.jpg)
![Ελλαδίτης τραγουδιστής: "Δέχομαι φλερτ όταν βρίσκομαι στη σκηνή. Θα φλερτάρω κι εγώ αν...." [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/12112-0.Untitled%20collage%20-%202025-09-12T094305.094.61de478605feb358299d21ef64ca7b80.jpg)
![Ντέμης Νικολαΐδης: Έκανε την πρώτη του δημόσια εμφάνιση 20 ημέρες μετά τον θάνατο της συντρόφου του [εικόνα]](/assets/images/primary/2025/9/12112-0.Untitled collage - 2025-09-12T122627.715.jpg)
![Eurobasket 2025: Αυτές είναι οι σύντροφοι των Ελλήνων διεθνών [εικόνες]](/assets/images/primary/2025/9/1162-0.paiktes-ethniki-basket.jpg)
![Aπίστευτη αποκάλυψη: Βρέθηκε στο σπίτι του Γιώργου Μαζωνάκη εξάρτημα παρακολούθησης [βίντεο]](/assets/images/primary/2025/9/12132-0.ScreenHunter 215.jpg)
![Γιωρίκας Πιλίδης: Ξέσπασε σε κλάματα όταν είδε την 2 χρονών κόρη του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/12132-0.346243.1e6c4216c751af7e1a0780caacfe5044.webP)
![Στέφανη Χαραλάμπους: Η γνωριμία με τον σύντροφό της και η ρομαντική πρόταση γάμου [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1162-0.stef-xaralampous.1e6c4216c751af7e1a0780caacfe5044.webP)
