3 τρόποι για να κοιμάσαι λίγο παραπάνω το πρωί

Ποιος δε θέλει λίγο περισσότερο ύπνο το πρωί;  

1.Να αλλάζεις το πρόγραμμά σου: Όσο είναι εφικτό μην προγραμματίζεις τις υποχρεώσεις σου πολύ πρωί. Μην πηγαίνεις κάθε μέρα για πρωινή yoga,  να φροντίζετε για το πρωινό των παιδιών εναλλάξ με τον άντρα σου και πήγαινε μια μέρα στην τράπεζα πριν τη δουλειά για να ξεμπερδέψεις σε μια μέρα! Προσπάθησε με λίγα λόγια να έχεις κάποια πρωινά για τον εαυτό σου, ώστε να κοιμάσαι και να χουζουρεύεις όσο θέλεις!

2.Πρόγραμμα: Μαγείρεψε από το προηγούμενο βράδυ, διάλεξε τα ρούχα που θα φορέσεις για την επόμενη μέρα και ετοίμασε την τσάντα σου. Έτσι το πρωί θα έχεις περισσότερο χρόνο για να μείνεις στο κρεβάτι!

3. Να κοιμάσαι πιο νωρίς: Μπορεί να έχεις μπει σε πρόγραμμα και να κοιμάσαι κάθε βράδυ την ίδια ώρα, όμως προσπάθησε να μην δεις τηλεόραση πριν κοιμηθείς ή να μην διαβάσεις. Αν ξαπλώσεις μισή ώρα νωρίτερα, ίσως τελικά σε πάρει ο ύπνος μισή ώρα νωρίτερα!