4 τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν


4 τροφές που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν

Σας αποκαλύπτουμε εκείνες τις τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα χωρίς να παχαίνετε!

Αγκινάρες: Μπορεί να μην σου γεμίζουν το μάτι, αλλά οι αγκινάρες περιέχουν 6,5 γραμμ. ίνες. Ακόμα, αντιστοιχούν 60 θερμίδες σε 1 αγκινάρα μεσαίου μεγέθους.

Μπρόκολο: Το καταπράσινο μπρόκολο περιέχει 5,1 γραμμ. ίνες. Αντιστοιχούν 55 θερμίδες σε 1 φλιτζ. μαγειρεμένο μπρόκολο.

Δημητριακά ολικής αλέσεως: Τα δημητριακά ολικής άλεσης περιέχουν 8 γραμμ. ίνες ενώ αντιστοιχούν 200 θερμίδες σε 1 1/4 φλιτζάνι δημητριακών.

Πλιγούρι αλεσμένο: Το πλιγούρι περιέχει 5 γραμμ. ίνες ενώ αντιστοιχούν 160 θερμίδες σε 1/2 φλιτζ. μαγειρεμένο πλιγούρι.
 

Tags τροφες, ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ. ΜΠΡΟΚΟΛΟ, αγκινάρες


# ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ




# Διαβαστε Περισσοτερα




Query time: 2.2886 s (249 Queries.) // Parse time: 0.3390 s // Total time: 2.6276 s // Source: database

×
×
CLOSE X
CLOSE X
CLOSE X