![Ramona Filip: Η πρωινή warm-up routine της για ευεξία και σύσφιξη! [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/ramona_23.jpg)
Το workout της σχεδιάστριας που σας προτείνουμε.
Η Ramona Filip δεν παραλείπει από το καθημερινό της πρόγραμμα την άσκηση και η σχεδιάστρια καταφέρνει με αυτή τη συνήθεια να διατηρεί μία αξιοζήλευτη σιλουέτα.
Κατά καιρούς μοιράζεται μέσα από τον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram το workout της, το οποίο ποικίλει ανάλογα με την περιοχή του σώματος που θέλει να επικεντρωθεί κάθε φορά.
Αυτή τη φορά μοιράστηκε μαζί μας το πρωινό warm-up workout της, το οποίο όπως θα δείτε και στο πιο κάτω βίντεο που εντοπίσαμε στα social media περιέχει squats και ανάποδο plank με περιστροφές. Πιο κάτω το σχετικό βίντεο:
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/mpompa_27.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/mpompa_26.jpg)
![Νάσια Σιαηλά: Η γυμναστική που επιλέγει στον έκτο μήνα της κύησής της [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/nasia_siaila_2.jpg)
![Φανή Σωκράτους: Η ανάρτηση που πραγματοποίησε για την επέτειο γάμου της [εικόνα]](/assets/images/primary/182-0.sokratous.jpg)
![Κατερίνα Στανίση: «Όταν μίλησα για την κακοποίηση δεν μου συμπαραστάθηκε καμία γυναίκα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1812-131686.182-0.stanisi.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Survivor: Με εννέα πόντους διαφορά το χθεσινό σκορ στον αγώνα ασυλίας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1812-131680.182-131680.survivor.a122bdcd0b8d3a55e5a19209a7192095.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Κατερίνα Στανίση: «Όταν μίλησα για την κακοποίηση δεν μου συμπαραστάθηκε καμία γυναίκα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/1812-131686.182-0.stanisi.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Ο James είδε φωτογραφίες του πατέρα του μετά το σοκαριστικό ατύχημα που είχε [βίντεο]](/assets/images/primary/172-131628.172-131628.kafetzis-cover.jpg)
![“Έλα να δεις”: Το απρόοπτο που συνέβη on air λόγω της κακοκαιρίας [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/ela_na_deis.jpg)
