10 + 6 σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες

Οι καλύτερες επιλογές για γλυκό, αλμυρό, λιπαρό, τραγανό σνακ.

Ψάχνεις σνακ με λιγότερες από 100 θερμίδες; Μερικές επιλογές για ό,τι κι αν λαχταράς έτσι όπως τις παρουσίασε το shapegr:

Εάν λαχταράς κάτι αλμυρό

• 1 μεγάλο σφιχτό βραστό αβγό, κομμένο σε φέτες και πασπαλισμένο με αλάτι, πιπέρι ή μοσχοκάρυδο (80 θερμίδες, 6 γραμμ. λιπαρά).
• 85 γραμμ. γαλοπούλα σε φέτες, αλειμμένη με 1/2 κ.γ. μουστάρδα Ντιζόν και τυλιγμένη σε 2 φύλλα μαρουλιού (90 θερμίδες, 1 γραμμ. λιπαρά).
• 1 φλιτζάνι έτοιμη κοτόσουπα με μυρωδικά (μαϊντανό ή άνιθο), (80 θερμίδες, 2,5 γραμμ. λιπαρά).
• 2 καρότα κομμένα σε μπαστούνια με ντιπ: 70 γραμμ. άπαχο γιαούρτι με μαϊντανό, άνηθο, μοσχοκάρυδο και λεμόνι (99 θερμίδες, 0,5 γραμμ. λιπαρά).

Εάν λαχταράς κάτι γλυκό

• 1/2 γκρέιπφρουτ πασπαλισμένο με 1/2 κ.σ. μαύρη ζάχαρη, ψημένο για 5 λεπτά στο φούρνο (69 θερμίδες, 0 γραμμ. λιπαρά).
• 4 κράκερ ολικής αλέσεως, αλειμμένα με 1 κ.σ. κότατζ και μαρμελάδα (86 θερμίδες, 4 γραμμ. λιπαρά).
• 3/4 του φλιτζανιού μάνγκο, περιχυμένο με χυμό μοσχολέμονου και πασπαλισμένο με νιφάδες κόκκινης πιπεριάς (86 θερμίδες, 0,5 γραμμ. λιπαρά).
• 1 μικρό κομμάτι κέικ λεμόνι (100 θερμίδες, 2,5 γραμμ. λιπαρά).

Εάν λαχταράς κάτι κρεμώδες

• 1 φλιτζάνι μους μαύρης σοκολάτας (60 θερμίδες, 3 γραμμ. λιπαρά).
• 1 smoothie (χτύπησε στο μπλέντερ 3/4 του φλιτζανιού άπαχο γάλα, 1 κ.σ. κακάο, 1/4 μπανάνα και 3 παγάκια), (72 θερμίδες, 1 γραμμ. λιπαρά).
• Μία μικρή πίτα ολικής αλέσεως αλειμμένη με 2 κ.σ. γκουακαμόλε (77 θερμίδες, 4 γραμμ. λιπαρά).
• 1/2 μέτρια ψητή πατάτα (τρύπησέ την και βάλ’ τη στο φούρνο μικροκυμάτων για 4 λεπτά), γαρνιρισμένη με 1 κ.σ. γιαούρτι με 0% λιπαρά και 1 κ.σ. σάλτσα ντομάτα (81 θερμίδες, 0,5 γραμμ. λιπαρά).

Εάν λαχταράς κάτι τραγανό

• Τσιπς τορτίγιας (κόψε 1 τορτίγια σε τρίγωνα, περίχυσέ τα με 1/2 κ.σ. ελαιόλαδο και ψήσ’ τα στους 180οC για 10 λεπτά) με 2 κ.σ. σάλτσα ντομάτας (80 θερμίδες, 3 γραμμ. λιπαρά).
• 16 πατατάκια στο φούρνο (96 θερμίδες, 3 γραμμ. λιπαρά).
• 1 φλιτζ. ραπανάκια σε μπαστουνάκια με 2 κ.σ. χούμους για ντιπ (96 θερμίδες, 3 γραμμ. λιπαρά).
• Ψητά τσιπς μήλου (1 μήλο κομμένο σε λεπτές φέτες, πασπαλισμένο με 1 κ.γ. κανέλα και ζάχαρη - ψήσ’ τες στους 120οC για μία ώρα, μέχρι να γίνουν τραγανές), (99 θερμίδες, 0 γραμμ. λιπαρά).

Φωτογραφίες: foodiesfeed, unsplash