![Συγκινημένη η εγκυμονούσα πρωταγωνίστρια κυπριακής σειράς: Της έκαναν baby shower έκπληξη [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.676478478446.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Αφιέρωσε 10λεπτά καθημερινά για να φανούν οι κοιλιακοί σου.
Oι κάτω κοιλιακοί είναι μια από τις πιο προβληματικές περιοχές του σώματος, καθώς εκεί συγκεντρώνεται μεγάλο ποσοστό του περιττού λίπους με αποτέλεσμα το λεγόμενο "σωσίβιο". Πώς να φανούν οι κοιλιακοί και να μειωθεί στο ελάχιστο το κοιλιακό λίπος;
Στο παρακάτω 10λεπτο βίντεο που βρήκαμε στο shape.gr, θα βρεις ένα σύντομο σετ ασκήσεων που επικεντρώνεται στους κάτω κοιλιακούς και μπορείς να το βάλεις στην καθημερινή σου ρουτίνα για γρήγορα αποτελέσματα. Οι ασκήσεις δεν θα διασπάσουν το λίπος στην περιοχή αυτή, αλλά θα ενισχύσουν τη μυική δύναμη και μάζα με αποτέλεσμα τη γράμμωση και τη σύσφιξη της κοιλιάς. Δείτε το βίντεο για 10λεπτη ρουτίνα ασκήσεων για να κάψουμε το κοιλιακό λίπος...
![Άννα Μονογιού: Η επανεμφάνιση στην κυπριακή τηλεόραση μετά από χρόνια [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.anna%20monogiou%20cover%20foto.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_27.53697a57367cf1a1d0f34d3c68745b62.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_26.53697a57367cf1a1d0f34d3c68745b62.jpg)
![Νάσια Σιαηλά: Η γυμναστική που επιλέγει στον έκτο μήνα της κύησής της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/nasia_siaila_2.53697a57367cf1a1d0f34d3c68745b62.jpg)
![Πρίγκιπας Νικόλαος: Στη Σίφνο η πρώτη εμφάνιση μετά το χωρισμό - Δεν φορούσε τη βέρα του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.tatianas.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Η Μαρία Μπεκατώρου για τη δύσκολη τηλεοπτική στιγμή: «Όταν είπα καληνύχτα, ξέσπασα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.mpekatorou.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Χριστιάνα Αριστοτέλους: Tα αποθεωτικά λόγια για τα γενέθλια του γιου της και του πατέρα της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.pat4214612.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Άννα Μονογιού: Η επανεμφάνιση στην κυπριακή τηλεόραση μετά από χρόνια [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.anna%20monogiou%20cover%20foto.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Συγκινημένη η εγκυμονούσα πρωταγωνίστρια κυπριακής σειράς: Της έκαναν baby shower έκπληξη [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.676478478446.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Πρίγκιπας Νικόλαος: Στη Σίφνο η πρώτη εμφάνιση μετά το χωρισμό - Δεν φορούσε τη βέρα του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.tatianas.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Η Μαρία Μπεκατώρου για τη δύσκολη τηλεοπτική στιγμή: «Όταν είπα καληνύχτα, ξέσπασα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.mpekatorou.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Χριστιάνα Αριστοτέλους: Tα αποθεωτικά λόγια για τα γενέθλια του γιου της και του πατέρα της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.pat4214612.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Μιράντα Γιατρού: Το τρυφερό post για τη γιορτή του Αχιλλέα Γραμματικόπουλου [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.axilleas%20miranda.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Έξαλλη η Σταυρούλα σπρώχνει τον Γιάννη: «Είσαι νούμερο. Ψευτοάντρα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.giannis%20stavroula%20cover%20foto.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Survivor: Η δεύτερη υποψηφιότητα προς αποχώρηση της εβδομάδας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2362-0.lianos%20g.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ο Αλέξης Παππάς αποχώρησε οικειοθελώς – Η μεγάλη αλλαγή στο Survivor [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2262-0.lianos.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
