Τρεις τρόποι για να αντιμετωπίζετε το άγχος στη δουλειά! 


Τρεις τρόποι για να αντιμετωπίζετε το άγχος στη δουλειά! 

Επηρεάζει τόσους πολλούς από εμάς!

Το εργασιακό περιβάλλον, στο οποίο βρισκόμαστε αρκετές από τις ώρες της ημέρας μας, είναι κάποιες φορές ένα περιβάλλον το οποίο προσθέτει άγχος στη ζωή και στην καθημερινότητά μας. 

Υπάρχουν κάποιοι τρόποι, που προτείνει η fitness και life coach, Liz DiAlto, όπου με την εφαρμογή τους μπορούμε να αποβάλουμε το καθημερινό μας άγχος. 

  • Ακουμπήστε πίσω για λίγο και κάντε μία περιστροφή του λαιμού σας. Είναι ένας τρόπος να συνδέσετέ ξανά το σώμα με το μυαλό σας και να αποβάλετε την ένταση. 
  • Επαναλάβετε φράσεις που σας κάνουν να νιώθετε ισχυροί πχ. “Μπορώ να τα καταφέρω”, “Σήμερα είναι η μέρα μου”. 
  • Κουνήστε τα χέρια σας, αφήνοντας την κακή ενέργεια να φύγει από το σώμα σας, σε περίπτωση που κάποιος σας έχει εκνευρίσει μετά από meeting στη δουλειά. 
     

Tags δουλεια, αγχος


# ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ




# Διαβαστε Περισσοτερα




Query time: 1.9926 s (233 Queries.) // Parse time: 0.2223 s // Total time: 2.2149 s // Source: database

×
×
CLOSE X
CLOSE X
CLOSE X