Η εμμηνόπαυση δεν αφορά μόνο τις γυναίκες 

Η εμμηνόπαυση αφορά όλη την οικογένεια και οι άντρες πρέπει να είναι μέρος της συζήτησης, σύμφωνα με τις ψυχολόγους Έστερ Σιακκά και Άννα Χαμπουλά. 

Η εμμηνόπαυση δεν είναι μόνο μια βιολογική αλλαγή, αλλά και μια βαθιά ψυχολογική μετάβαση που επηρεάζει τη διάθεση, την αυτοεικόνα, τις σχέσεις και την καθημερινότητα μιας γυναίκας. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε ανοιχτά για τις συναισθηματικές προκλήσεις που μπορεί να συνοδεύουν αυτή τη φάση της ζωής, καταρρίπτοντας μύθους και στερεότυπα που εξακολουθούν να την περιβάλλουν.

Το ilovestyle σε συνεργασία με τη Phadisco και μαζί με τις ψυχολόγους Έστερ Σιακκά και Άννα Χαμπουλά, εξερευνούμε τρόπους διαχείρισης του άγχους, των εναλλαγών στη διάθεση και των αλλαγών στην προσωπική και οικογενειακή ζωή. Μια ουσιαστική συζήτηση που προσφέρει γνώση, κατανόηση και πρακτικές συμβουλές, υπενθυμίζοντας πως η εμμηνόπαυση δεν σηματοδοτεί ένα τέλος, αλλά την αρχή μιας νέας περιόδου με δύναμη, αυτογνωσία και φροντίδα προς τον εαυτό.

«Οι αλλαγές είναι σταδιακές, απλά κορυφώνονται μετά τα 40 […] Τις εμφανείς αλλαγές μπορείς να τις τοποθετήσεις μετά τα 40», είπε αρχικά η Άννα Χαμπουλά, με την Έστερ Σιακκά να προσθέτει: «Γι’ αυτό το χωρίζουμε σε προ-εμμηνόπαυση και εμμηνόπαυση. Αρχίζει η γυναίκα να νιώθει τις αλλαγές κάποια χρόνια πριν να έχει παύση της περιόδου της αλλά τα συμπτώματα είναι από πριν». 

Όσον αφορά στο συναισθηματικό κομμάτι που φέρνουν αυτές οι αλλαγές, η Έστερ Σιακκά επισημαίνει: «Νιώθει ‘χαλασμένη’ και ερωτικά και σεξουαλικά. Νιώθει ‘χαλασμένη’ και σωματικά. Νιώθει ‘χαλασμένη’ και πνευματικά. Νιώθει ‘χαλασμένη’ και κοινωνικά, στις σχέσεις της με τον σύζυγό της, με τον εαυτό της αλλά και με τους φίλους της». 

«Πρέπει να πενθήσω πρώτα από όλα. Γιατί εκεί που ήμουν ενεργή 13 ώρες το 24ωρο και ήμουν ok, τώρα δεν μπορώ. Εκεί πρέπει να διαπραγματευτώ. Αυτή η διαπραγμάτευση φέρνει πάρα πολλή θλίψη, πολύ άγχος διότι λες ‘τώρα ποια θα είμαι;’», ανέφερε η Άννα Χαμπουλά. 

Στη συνέχεια της συζήτησης, όσον αφορά στην επικοινωνία με τον σύντροφο, η Έστερ Σιακκα επισημαίνει πως πρόκειται για ένα θέμα που αφορά άμεσα και τους άντρες καθώς επηρεάζει και τη δική τους ζωή: «Το πιο σημαντικό είναι η πρόληψη. Να μην φτάσουμε να το χάσουμε για να ο ξαναψάχνουμε. Η επικοινωνία είναι το πιο σημαντικό […] Στην ουσία αφορά και τον άντρα πάρα πολύ γιατί κι εκείνος θα τα περάσει μαζί με τη γυναίκα του. Αν δεν είναι εκεί να επιμορφωθούν κι εκείνοι σε αυτό το κομμάτι, θα πρέπει η γυναίκα, τη στιγμή που περνά τα δικά της και τα ερμηνεύει με τον δικό της τρόπο και ακόμα δεν έχει βρει τις δικές της λύσεις, να εκπαιδεύσει και τον ίδιο». Δείτε ολόκληρη τη συνέντευξη πιο κάτω: 

Info: Compass Psychotherapy Center / Διεύθυνση: Ρήγα Φεραίου 2, Limassol Center, Block B, Office 208, 3095, Λεμεσός / Τηλ: +357 25 817897, +357 25 817896 / Instagram: @therapistcy