![Συγκινημένη η εγκυμονούσα πρωταγωνίστρια κυπριακής σειράς: Της έκαναν baby shower έκπληξη [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.676478478446.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Μάθετε τις ευεργετικές ιδιότητες αυτής της άσκησης
Πρόκειται για μία πολύ γυμνασμένη επώνυμη Κύπρια, καθώς το επάγγελμά της από μόνο του τη βοηθάει να διατηρεί τη σιλουέτα της.
Ο λόγος για τη χορεύτρια, Άντρεα Νικολάου, η οποία, ανήρτησε στον προσωπικό της λογαριασμό στο instagram, ένα βίντεο, όπου τη βλέπουμε να χρησιμοποιεί μία φουσκωτή μπάλα για τις ασκήσεις της.
Αξίζει να σημειωθεί, πως με τη χρήση μπάλας βελτιώνεται η λειτουργία του κεντρικού τμήματος του σώματος, βελτιώνεται ο νευρομυϊκός συντονισμός και επίσης, ενδείκνυνται για άτομα που θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους δύναμη ή τη μυϊκή τους μάζα.
![Άννα Μονογιού: Η επανεμφάνιση στην κυπριακή τηλεόραση μετά από χρόνια [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.anna%20monogiou%20cover%20foto.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_27.53697a57367cf1a1d0f34d3c68745b62.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_26.53697a57367cf1a1d0f34d3c68745b62.jpg)
![Νάσια Σιαηλά: Η γυμναστική που επιλέγει στον έκτο μήνα της κύησής της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/nasia_siaila_2.53697a57367cf1a1d0f34d3c68745b62.jpg)
![Πρίγκιπας Νικόλαος: Στη Σίφνο η πρώτη εμφάνιση μετά το χωρισμό - Δεν φορούσε τη βέρα του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.tatianas.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Η Μαρία Μπεκατώρου για τη δύσκολη τηλεοπτική στιγμή: «Όταν είπα καληνύχτα, ξέσπασα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.mpekatorou.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Χριστιάνα Αριστοτέλους: Tα αποθεωτικά λόγια για τα γενέθλια του γιου της και του πατέρα της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.pat4214612.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Άννα Μονογιού: Η επανεμφάνιση στην κυπριακή τηλεόραση μετά από χρόνια [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.anna%20monogiou%20cover%20foto.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Συγκινημένη η εγκυμονούσα πρωταγωνίστρια κυπριακής σειράς: Της έκαναν baby shower έκπληξη [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.676478478446.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Πρίγκιπας Νικόλαος: Στη Σίφνο η πρώτη εμφάνιση μετά το χωρισμό - Δεν φορούσε τη βέρα του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.tatianas.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Η Μαρία Μπεκατώρου για τη δύσκολη τηλεοπτική στιγμή: «Όταν είπα καληνύχτα, ξέσπασα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.mpekatorou.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Χριστιάνα Αριστοτέλους: Tα αποθεωτικά λόγια για τα γενέθλια του γιου της και του πατέρα της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.pat4214612.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Μιράντα Γιατρού: Το τρυφερό post για τη γιορτή του Αχιλλέα Γραμματικόπουλου [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.axilleas%20miranda.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Έξαλλη η Σταυρούλα σπρώχνει τον Γιάννη: «Είσαι νούμερο. Ψευτοάντρα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.giannis%20stavroula%20cover%20foto.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Survivor: Η δεύτερη υποψηφιότητα προς αποχώρηση της εβδομάδας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2362-0.lianos%20g.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ο Αλέξης Παππάς αποχώρησε οικειοθελώς – Η μεγάλη αλλαγή στο Survivor [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2262-0.lianos.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
