![Επική γκάφα της Μενεγάκη: Έδωσε κατά λάθος το τηλέφωνο του σπιτιού της on air [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131667.87982169416412.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
![Χάρης – Θεογνωσία: Η παρατήρηση που τους έκανε ο πάτερ που θα τους παντρέψει [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131661.xaris%20teliki.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
Όλα όσα πρέπει να κάνετε!
Αρκετοί άνθρωποι, οι οποίοι δεν έχουν αρκετό χρόνο προκειμένου να επισκεφθούν κάποιο γυμναστήριο ή δεν είναι ο αγαπημένος τους τρόπος εκγύμνασης, επιλέγουν το περπάτημα ως μία μορφή άσκησης.
Πιο κάτω θα δείτε με ποιους τρόπους μπορείτε να μετατρέψετε το απλό περπάτημα σε άσκηση, η οποία θα σας βοηθήσει αφενός να ενδυναμώσετε τους μύες σας και αφετέρου να κάψετε λίπος.
Επιλέξτε ένα ευέλικτο μονοπάτι φορώντας τα σωστά αθλητικά παπούτσια και όχι μπότες που είναι πολύ βαριές και δεν επιτρέπουν το σωστό “πάτημα του ποδιού”.
Προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα και όχι να κάνετε σόλο βόλτα επειδή έτσι είναι πιο πιθανό να παραμείνετε σε αυτό, εάν έχετε τη διασκέδαση και έχετε κίνητρο από τον εκπαιδευτή.
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/mpompa_27.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/mpompa_26.jpg)
![Νάσια Σιαηλά: Η γυμναστική που επιλέγει στον έκτο μήνα της κύησής της [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/nasia_siaila_2.jpg)
![Τρομακτικό ατύχημα για τον Δημήτρη Δερματά [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-0.%CE%B4%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
![Επική γκάφα της Μενεγάκη: Έδωσε κατά λάθος το τηλέφωνο του σπιτιού της on air [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131667.87982169416412.71a2971b92d19a52037b8f3f57f0b0dd.jpg)
![Χάρης – Θεογνωσία: Η παρατήρηση που τους έκανε ο πάτερ που θα τους παντρέψει [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131661.xaris%20teliki.71a2971b92d19a52037b8f3f57f0b0dd.jpg)
![Χάρης – Θεογνωσία: Η παρατήρηση που τους έκανε ο πάτερ που θα τους παντρέψει [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131661.xaris%20teliki.8dcf6b50be73069246a0f81951061a00.jpg)
![Τρομακτικό ατύχημα για τον Δημήτρη Δερματά [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-0.%CE%B4%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83.8dcf6b50be73069246a0f81951061a00.jpg)
![Ο James είδε φωτογραφίες του πατέρα του μετά το σοκαριστικό ατύχημα που είχε [βίντεο]](/assets/images/primary/172-131628.172-131628.kafetzis-cover.jpg)
![“Έλα να δεις”: Το απρόοπτο που συνέβη on air λόγω της κακοκαιρίας [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/ela_na_deis.jpg)
![Λουκία Μουσουλιώτη: Πρόσφερε τριαντάφυλλα στους παρουσιαστές του "Ήρθε κι Έδεσε" και αυτός είναι ο λόγος [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/untitled_collage_-_2023-11-29t110439.520.jpg)
