18 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ, 2018

Μάθετε πόσα λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να οδηγήσουν στη μακροζωία!

shareit!

Διαβάστε αναλυτικά

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη περίπου 7.000 ατόμων, η οποία έδειξε ότι η άσκηση μόλις 21 λεπτών επιπλέον δραστηριότητας ανά ημέρα - ή 150 λεπτά την εβδομάδα - αύξησε τη διάρκεια ζωής των συμμετεχόντων κατά περισσότερο από τρία χρόνια, όπως αναφέρεται στο “The Independent”.

Και αν αυτή η δραστηριότητα ακούγεται πρόκληση, τότε θα χαρείτε να ακούσετε ότι ακόμα και για 90 ή 60 λεπτά την εβδομάδα κατόρθωσε να αυξήσει τις ζωές των εθελοντών κατά 2,7 έτη και 2,4 έτη αντίστοιχα.

ΚΙ αν αρκετοί από εσάς δεν είναι ακριβώς οι τύποι της γυμναστικής, τότε θα χαρείτε να μάθετε πως το προσδόκιμο ζωής αυξάνεται τόσο με μία ώρα κηπουρικής ή οικιακών εργασιών.

RECENT TWEETSTweets from a list by ilovestyle.com