09 ΙΑΝΟΥΑΡΙΟΥ, 2018

5 τρόποι για να απαλλαγείτε από το φούσκωμα των γιορτών!

shareit!

Διαβάστε αναλυτικά

Έχουμε μπει ξανά στη ρουτίνα μας, μετά τις γιορτές των Χριστουγέννων, οι οποίες άφησαν, στους περισσότερους από εμάς, κάποια παραπανήσια κιλά, καθώς αρκετοί ξεφύγαμε από το διατροφικό μας πρόγραμμα λόγω των πειρασμών που υπήρχαν τις προηγούμενες ημέρες.

Πιο κάτω θα σας προτείνουμε πέντε τρόπους να επανέλθετε σιγά σιγά στην προ εορτών σιλουέτα σας:

  1. Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ.
  2. Μειώστε τη ζάχαρη σε μία φορά την εβδομάδα.
  3. Καταναλώστε αρκετό πράσινο τσάι (4-5 φλυτζάνια την ημέρα).
  4. Ρυθμίστε ξανά τις ώρες των γευμάτων σας.
  5. Αυξήστε τις ώρες της αερόβιας άσκησής σας στο διπλάσιο.

 

RECENT TWEETSTweets from a list by ilovestyle.com