![Συγκινημένη η εγκυμονούσα πρωταγωνίστρια κυπριακής σειράς: Της έκαναν baby shower έκπληξη [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.676478478446.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Τι λένε οι επιστήμονες
Εκείνοι που προτιμούν να διατηρούν τις θερμοκρασίες της κρεβατοκάμαρας ψυχρές ενώ κοιμούνται μπορεί να είναι καλό για την υγεία τους. Σύμφωνα με ένα άρθρο που γράφτηκε από τον Dr. Christopher Winter, Ιατρικό Διευθυντή στη Ναρρολογία & Sleep Medicine του Charlottesville και δημοσιεύθηκε από το Huffington Post, οι θερμοκρασίες του υπνοδωματίου μας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά όταν πρόκειται για τον ύπνο.
Αν και οι περισσότεροι από εμάς ίσως να μην σκεφτούν ιδιαίτερα τη θερμοκρασία της κρεβατοκάμαράς τη νύχτα, ο Winter λέει ότι τα δωμάτιά μας πρέπει να είναι 15 έως 19 βαθμούς Κελσίου για καλύτερο ύπνο.
Οι θερμοκρασίες του σώματός μας φυσικά κορυφώνουν και μειώνονται κατά τη διάρκεια μιας 24ωρης περιόδου, με τους υψηλότερους αριθμούς να συμβαίνουν αργά το απόγευμα και τους χαμηλότερους γύρω στις 5 π.μ. Ο ύπνος αρχίζει συνήθως όταν η θερμοκρασία του σώματός μας πέφτει, οπότε ένα ψυχρότερο δωμάτιο μπορεί να μας ενθαρρύνει να κοιμηθούμε ταχύτερα.
Υπάρχουν, ωστόσο, πολλοί άλλοι λόγοι για να διατηρηθεί ο αέρας δροσερός:
![Άννα Μονογιού: Η επανεμφάνιση στην κυπριακή τηλεόραση μετά από χρόνια [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.anna%20monogiou%20cover%20foto.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Πρίγκιπας Νικόλαος: Στη Σίφνο η πρώτη εμφάνιση μετά το χωρισμό - Δεν φορούσε τη βέρα του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.tatianas.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Η Μαρία Μπεκατώρου για τη δύσκολη τηλεοπτική στιγμή: «Όταν είπα καληνύχτα, ξέσπασα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.mpekatorou.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Χριστιάνα Αριστοτέλους: Tα αποθεωτικά λόγια για τα γενέθλια του γιου της και του πατέρα της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.pat4214612.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Άννα Μονογιού: Η επανεμφάνιση στην κυπριακή τηλεόραση μετά από χρόνια [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.anna%20monogiou%20cover%20foto.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Συγκινημένη η εγκυμονούσα πρωταγωνίστρια κυπριακής σειράς: Της έκαναν baby shower έκπληξη [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.676478478446.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Πρίγκιπας Νικόλαος: Στη Σίφνο η πρώτη εμφάνιση μετά το χωρισμό - Δεν φορούσε τη βέρα του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.tatianas.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Η Μαρία Μπεκατώρου για τη δύσκολη τηλεοπτική στιγμή: «Όταν είπα καληνύχτα, ξέσπασα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.mpekatorou.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Χριστιάνα Αριστοτέλους: Tα αποθεωτικά λόγια για τα γενέθλια του γιου της και του πατέρα της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/24132-0.pat4214612.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Μιράντα Γιατρού: Το τρυφερό post για τη γιορτή του Αχιλλέα Γραμματικόπουλου [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.axilleas%20miranda.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Έξαλλη η Σταυρούλα σπρώχνει τον Γιάννη: «Είσαι νούμερο. Ψευτοάντρα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.giannis%20stavroula%20cover%20foto.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Survivor: Η δεύτερη υποψηφιότητα προς αποχώρηση της εβδομάδας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2362-0.lianos%20g.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Ο Αλέξης Παππάς αποχώρησε οικειοθελώς – Η μεγάλη αλλαγή στο Survivor [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2262-0.lianos.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
