![Άννα Βίσση: Η δημοσίευση αφιερωμένη στην Αννίτα Πάνια και στα γενέθλιά της [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T120722.503.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Αθηνά Οικονομάκου: Όταν μίλησε δημόσια για κρίση στον γάμο της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.athina%20filippos%20x.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Κι όμως!
Κατά καιρούς ακούμε διάφορες θεωρίες για το τι πρέπει και τις δεν πρέπει να τρώμε και για το πώς πρέπει να αξιοποιούμε τον χρόνο μας στο γυμναστήριο προκειμένου να χάνουμε βάρος.
Η Αυστραλή διατροφολόγος, Jessica Sepel, υποστηρίζει πως ο λόγος για τον οποίο ενδεχομένως δεν μπορούμε να χάσουμε βάρος, είναι επειδή ασκούμαστε πάρα πολύ.
“Από μία κλινική έρευνα, μπορώ να σας πω ότι η υπερβολική άσκηση μπορεί να είναι επιβλαβές για το βάρος σας περισσότερο από το καλό που σας κάνει”, δήλωσε η διατροφολόγος.
Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, οδηγούν το σώμα να μην μπορεί να κάψει το λίπος. Ως εκ τούτου, όταν γυμναζόμαστε πάρα πολύ τα επίπεδα κορτιζόλης εκτοξεύονται.
Η Sepel προτείνει αν δεν βλέπετε κάποιο αποτέλεσμα στο σώμα σας με την έντονη γυμναστική, μπορείτε να δοκιμάσετε πιο χαμηλής έντασης ασκήσεις, όπως η yoga και οι pilates.
![Μαρία Θεοδότου: «Φυσικά και θα ήθελα να εκπροσωπήσω την Κύπρο στην Eurovision» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.maria%20theodotou.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_27.53697a57367cf1a1d0f34d3c68745b62.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/mpompa_26.53697a57367cf1a1d0f34d3c68745b62.jpg)
![Νάσια Σιαηλά: Η γυμναστική που επιλέγει στον έκτο μήνα της κύησής της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/nasia_siaila_2.53697a57367cf1a1d0f34d3c68745b62.jpg)
![Ελένη Μενεγάκη: Άβαφη και ξυπόλητη απολαμβάνει τον ήλιο από το μπαλκόνι του σπιτιού της [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T144042.849.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Χάρις Πότσου: Η όμορφη έκπληξη για τα γενέθλια της δικής της ηρωίδας, της κόρης της [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.naomi%20potsou.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Άννα Βίσση: Η δημοσίευση αφιερωμένη στην Αννίτα Πάνια και στα γενέθλιά της [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T120722.503.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Αθηνά Οικονομάκου: Όταν μίλησε δημόσια για κρίση στον γάμο της [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.athina%20filippos%20x.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Άννα Βίσση: Η δημοσίευση αφιερωμένη στην Αννίτα Πάνια και στα γενέθλιά της [εικόνα]](/assets/components/phpthumbof/cache/26112-0.Untitled%20collage%20-%202024-04-26T120722.503.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Χάρις Πότσου: Η όμορφη έκπληξη για τα γενέθλια της δικής της ηρωίδας, της κόρης της [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.naomi%20potsou.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Άννα Βίσση: Την «τσακώσαμε» να ψωνίζει στη Λάρνακα [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.vissi.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Αυτήν την αποχώρηση δεν την περιμέναμε από το Survivor [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2662-0.survivor%20apoxorisi%20perpataris.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Survivor: Ο τέταρτος υποψήφιος προς αποχώρηση [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2562-0.ypopsifios%20tetartos.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Έξαλλη η Σταυρούλα σπρώχνει τον Γιάννη: «Είσαι νούμερο. Ψευτοάντρα» [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2462-0.giannis%20stavroula%20cover%20foto.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Survivor: Η δεύτερη υποψηφιότητα προς αποχώρηση της εβδομάδας [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2362-0.lianos%20g.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)