20 ΑΠΡΙΛΙΟΥ, 2017

Δίαιτα αποτοξίνωσης από την Ελένη Πετρουλάκη για να χάσετε τα κιλά του Πάσχα!

shareit!

Ακολουθήστε τις συμβουλές της

Η Ελένη Πετρουλάκη αναμφισβήτητα είναι μία από τις πιο καλλίγραμμες παρουσίες στην ελληνική showbiz διαθέτοντας μία αψεγάδιαστη σιλουέτα. Η γυμνάστρια, δίνει τις συμβουλές της και τα διατροφικά της tips για να καταφέρετε να χάσετε τα κιλά του Πάσχα.

1η μέρα

Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι, 1 αυγό βραστό με 1 φέτα τυρί και 1 φρυγανιά σικάλεως

Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Κυρίως γεύμα: Κοτόπουλο ψητό ή στον ατμό με κολοκυθάκια και καρότα

Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Ελαφρύ γεύμα: Χόρτα με ανθότυρο και 2 φρυγανιές σικάλεως

Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι

2η ημέρα

Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 1 γιαούρτι με μούσλι

Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Κυρίως γεύμα: Βραστό ή ψητό ψάρι με μπρόκολο

Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Ελαφρύ γεύμα: Σούπα λαχανικών

Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι

3η ημέρα

Πρωινό: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με μισό λεμόνι και 2 φρυγανιές σικάλεως με μέλι

Δεκατιανό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Κυρίως γεύμα: Μαυρομάτικα φασόλια σαλάτα συνοδευόμενα με 80 γρ. τόνο

Απογευματινό: 1 φρούτο και 1 κούπα πράσινο τσάι

Ελαφρύ γεύμα: Ομελέτα με λαχανικά, τυρί άπαχο και 1 παξιμάδι

Προ ύπνου: 1 ποτήρι χλιαρό νερό με 1 κ.γ. μέλι

RECENT TWEETSTweets from a list by ilovestyle.com