![Νεκτάριος Αλεξάνδρου: Αποκάλυψε τι συμβαίνει στην προσωπική του ζωή [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/862-0.nektarios%20alexandrou.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Silia Kapsis: Έκανε βιντεοκλήση με γνωστές Κύπριες ενώ βρισκόταν στο green room [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/862-0.silia%20kapsis%20foto.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Η Αγαπητού μιλάει για τη φιλία με Αριστοτέλους, Αλεξανδρινού, Κενεβέζου και Σάββα [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/862-0.big5.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
Ενώ κοιμάσαι κανονικά
Αν ήσουν ακόμα παιδί, το μόνο σίγουρο είναι ότι κάθε πρωί θα έψαχνες να βρεις μία δικαιολογία για να μην πας στο σχολείο. Τη μία θα σε πονούσε η κοιλιά σου, την άλλη ο λαιμός σου και τέλος και κάπως έτσι θα προσπαθούσες να παρατείνεις την παραμονή σου στο κρεβάτι. Νύστα και πάλι νύστα.
Έχεις μεγαλώσει πια και όσο και αν προσπαθείς να κοιμάσαι τουλάχιστον 6-7 ώρες κάθε βράδυ, το πρωί κουτουλάς. Στο γραφείο χασμουριέσαι και γενικώς δε βλέπεις την ώρα να γυρίσεις σπίτι και να απολαύσεις έναν απογευματινό υπνάκο στον καναπέ. Με λίγα λόγια, αισθάνεσαι συνεχώς κουρασμένη και μάλλον είσαι... αφυδατωμένη.
Το αίσθημα της κόπωσεως είναι ένα από τα πιο έντονα συμπτώματα της αφυδάτωσης. Δοκίμασε, λοιπόν, να έχεις συνεχώς στο πλάι σου (γραφείο, κρεβάτι, αυτοκίνητο, τσάντα) ένα μπουκαλάκι νερό και θα δεις πολύ σύντομα τη διαφορά στον ύπνο σου.
Να θυμάσαι, επίσης, πως για κάθε κούπα καφέ που πίνεις, πρέπει να καταναλώνεις τουλάχιστον 2 ποτήρια νερό. Μόνο έτσι θα μειώσεις τα ποσοστά της αφυδάτωσης στον οργανισμό σου.
Πηγή: Queen.gr
![Eλληνίδα τραγουδίστρια αποκάλυψε πως χώρισε με τον Κύπριο σύζυγο της [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/8132-0.346254g5.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Δέσποινα Βανδή: Ο ξέφρενος χορός της σε κλαμπ της Μυκόνου [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/8112-0.Untitled%20collage%20-%202024-05-08T120123.243.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Αριστοτέλους-Εφραίμ: Κλειδώθηκαν έξω από το εξοχικό τους στο Παλαιχώρι και κάλεσαν κλειδαρά [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/8132-0.efraim_aristoteloys_2.1450fe31373211c82fb9be7ad00ab981.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Σάκης Τανιμανίδης: Οι δίδυμες κόρες του τον απόλαυσαν να λέει κρητικές μαντινάδες [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/862-0.sakis%20xristina.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Νεκτάριος Αλεξάνδρου: Αποκάλυψε τι συμβαίνει στην προσωπική του ζωή [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/862-0.nektarios%20alexandrou.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Silia Kapsis: Έκανε βιντεοκλήση με γνωστές Κύπριες ενώ βρισκόταν στο green room [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/862-0.silia%20kapsis%20foto.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Η Αγαπητού μιλάει για τη φιλία με Αριστοτέλους, Αλεξανδρινού, Κενεβέζου και Σάββα [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/862-0.big5.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Eλληνίδα τραγουδίστρια αποκάλυψε πως χώρισε με τον Κύπριο σύζυγο της [εικόνες]](/assets/components/phpthumbof/cache/8132-0.346254g5.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Δέσποινα Βανδή: Ο ξέφρενος χορός της σε κλαμπ της Μυκόνου [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/8112-0.Untitled%20collage%20-%202024-05-08T120123.243.a59bd78b6c80929207d3cb7f7e58a213.jpg)
![Νεκτάριος Αλεξάνδρου: Αποκάλυψε τι συμβαίνει στην προσωπική του ζωή [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/862-0.nektarios%20alexandrou.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Silia Kapsis: Έκανε βιντεοκλήση με γνωστές Κύπριες ενώ βρισκόταν στο green room [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/862-0.silia%20kapsis%20foto.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Η Αγαπητού μιλάει για τη φιλία με Αριστοτέλους, Αλεξανδρινού, Κενεβέζου και Σάββα [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/862-0.big5.456797924899ee849f8b72eb59d993c3.webP)
![Survivor: Ο παίκτης που αποχώρησε και θα κάνει Πάσχα με την οικογένειά του [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/362-0.smikti.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Απαρηγόρητη η Ασημίνα: Χτύπησε ξανά το τραυματισμένο της χέρι [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/262-0.asimina.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)
![Με οικειοθελή αποχώρηση και την πρώτη υποψηφιότητα ξεκίνησε η εβδομάδα στο Survivor [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/2962-0.lianos%20ypopsifiotites.c1263b1924f4ef169dbd3934b06e76b2.jpg)