3 βότανα για πιο χαλαρό ύπνο

Ένας καλός και ήρεμος ύπνος μας βοηθάει στις υποχρεώσεις της επόμενης ημέρας 

Βαλεριάνα. Είναι το βότανο που ηρεμεί τα νεύρα και χαλαρώνει τις αισθήσεις όσο κανένα άλλο. Μπορείς να φτιάξεις ένα ζεστό τσάι βαλεριάνας λίγο πριν κοιμηθείς και να το απολαύσεις με μια κουταλιά μέλι. Με τις πρώτες γουλιές, όλο το στρες της ημέρας θα περάσει σε δεύτερη μοίρα, ενώ ο ύπνος σου θα είναι καλύτερος από ποτέ.

Μελισσόχορτο. Το μελισσόχορτο είναι από τα πλέον χαλαρωτικά και αγχολυτικά βότανα και μάλιστα είναι αυτό με την ωραιότερη γεύση. Μπορείς να βράσεις λίγο μελισσόχορτο και να απολαύσεις ένα φλιτζάνι ζεστού αφεψήματος όσο χαλαρώνεις μέσα στην μπανιέρα σου… Και πρόσεξε να μη σε πάρει ο ύπνος!

Χαμομήλι. Το ταπεινό λουλούδι που κάνει θαύματα για την ομορφιά σου, κάνει θαύματα και για την ποιότητα του ύπνου σου. Είναι το λουλούδι που νοιάζεται για εσένα και μπορείς να το απολαύσεις ζεστό, κάτω από την κουβέρτα σου αφήνοντάς το να σε παρασύρει στον πιο γλυκό ύπνο.