5 σημαντικότεροι λόγοι για να γραφτείς yoga

Η yoga θεραπεύει περισσότερα από όσα φαντάζεστε

• Κατάθλιψη και προβλήματα με το αλκοόλ. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, τα καταθλιπτικά συμπτώματα 60 ενηλίκων μειώθηκαν κατά 40% μετά από 6 μήνες πρακτικής yoga.

• Υπερβολικό φαγητό και λαιμαργία. Η υπερβολική κατανάλωση φαγητού 90 υπέρβαρων ανθρώπων έπεσε στο μισό μετά από 1 χρόνο yoga.

• Aπώλεια μνήμης. Περίπου 30 ενήλικοι που εξασκούσαν yoga για 8 εβδομάδες, σημείωσαν καλύτερα αποτελέσματα σε τεστ μνήμης, συγκέντρωσης, πολλαπλής επιλογής κ.α

• Αϋπνία. Μετά από 6 μήνες yoga, η διάρκεια και η ποιότητα του ύπνου βελτιώθηκε σημαντικά για 139 συμμετέχοντες που πήραν μέρος στο πείραμα.

• Σχιζοφρένεια. Ναι καλά διαβάσατε. Μία έρευνα σε 18 ενηλίκους που έπασχαν με σχιζοφρένεια έδειξε ότι μόλις 2 μήνες μετά την ενασχόληση τους με τη yoga, μπορούσαν να διαχειριστούν καλύτερα το θυμό τους και έδειξαν μεγαλύτερη προθυμία για την αγωγή φαρμάκων.