Άνετος ύπνος χωρίς κλιματιστικό με αυτά τα δροσερά tips

Η ζέστη τις μέρες του καλοκαιριού είναι αφόρητη και η χρήση κλιματιστικών ζημιώνει κατά πολύ τη τσάπη μας. Κοιμηθείτε δροσερά χωρίς καθόλου κόστος.

- Όσο λείπετε από το σπίτι, φροντίστε να έχετε ανοιχτά τα παράθυρα και φυσικά τα πατζούρια σας κλειστά. Με αυτόν τον τρόπο o χώρος σας θα παραμείνει δροσερός.

- Χρησιμοποιείτε μόνο βαμβακερά σεντόνια (όχι στον πολυεστέρα, όχι στο σατέν).

- Αγοράστε μαξιλάρια από φαγόπυρο, τα οποία έχουν την τάση να μη δεσμεύουν τη θερμότητα όπως τα κλασικά μαξιλάρια.

- Κάνετε ντους με δροσερό νερό λίγο πριν κοιμηθείτε.

- Κοιμηθείτε με τα εσώρουχά σας ή με ένα κοντό χαλαρό σορτς και ένα βαμβακερό αέρινο t-shirt.

- Τοποθετήστε στο δωμάτιό σας έναν ανεμιστήρα (προσοχή: να μην πέφτει ο αέρας του απευθείας πάνω σας). Για καλύτερα αποτελέσματα τοποθετήστε μπροστά από τον ανεμιστήρα ένα ποτήρι με πάγο. Θα βοηθήσει το χώρο να γίνει ακόμη πιο δροσερός.

- Απενεργοποιήστε την τηλεόραση, τον υπολογιστή και γενικότερα τις συσκευές που απελευθερώνουν αρκετή θερμότητα και φυσικά κλείστε τα φώτα του δωματίου σας.

- Μην χρησιμοποιείτε λάμπες πυρακτώσεως.

- Πιείτε ένα ποτήρι κρύο νερό λίγο πριν πέσετε για ύπνο!