Κατερίνα Στικούδη: Αυτή είναι η δίαιτα που κάνει λίγο πριν βγει στην παραλία

Μάθετε τα μυστικά για τη σιλουέτα της

Η Κατερίνα Στικούδη είναι μία από τις πιο hot και σέξι προσωπικότητες της ελληνικής showbiz.

Οι αναλογίες της καθώς και το σώμα της είναι αψεγάδιαστα. Προκειμένου, όμως, να καταφέρει να διατηρείται σε φόρμα, ακολουθεί συγκεκριμένους διατροφικούς κανόνες. Η ίδια, αποκάλυψε σε ελληνικό, εβδομαδιαίο περιοδικό, το πρόγραμμα διατροφής της.

Διαβάστε αναλυτικά:

Πρωινό

1 χυμός, 1 τοστ ή δημητριακά με μέλι ή 1 μεγάλη φρουτοσαλάτα ή 1 smoothie με γιαούρτι, γάλα και φρούτα

Δεκατιανό

1 μπάρα δημητριακών ή 1 φρούτο

Μεσημεριανό

Λαδερό ή κοτόπουλο ή ψάρι με ένα μπολ πράσινη σαλάτα ή χωριάτικη χωρίς πολύ λάδι

Απογευματινό

1 γιαούρτι με αμύγδαλα και αποξηραμένα φρούτα

Βραδινό

Το ίδιο με το μεσημεριανό σε μικρότερη ποσότητα

*Do

•  Μην αμελείς το πρωινό
•  Μην τρως βραδινό μετά τις 9
•  Πίνε άφθονο νερό
•  Πες “όχι” στα αναψυκτικά
•  Αλκοόλ με μέτρο

*Don’t

•  Ψωμί
•  Φρούτα και υδατάνθρακες μετά τις 6 το απόγευμα
•  Λιπαρά
•  Τηγανητά
•  Γλυκά