4 φαγητά για να καταπολεμήσεις τις καλοκαιρινές αλλεργίες

Υπάρχουν όμως κάποια φαγητά που θα σε βοηθήσουν να καταπολεμήσεις τις αλλεργείες σου εύκολα και αποτελεσματικά.

-Οτιδήποτε φαγητό σε κόκκινο, μπλε ή μοβ (κεράσια, κόκκινα κρεμμύδια, μούρα)

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά τα συγκεκριμένα φαγητά είναι πλούσια σε μία ουσία που ονομάζεται ανθοκυανίνη και βοηθάει στην καταπολέμηση των καλοκαιρινών αλλεργιών.

-Οτιδήποτε έχει υγιές λίπος

Το υγιές λίπος μπορείς να το βρεις σε ψάρια, τα οποία μάλιστα καλό είναι να τρως 2-3 φορές την εβδομάδα. Ένα επίσης λιπαρό και υγιεινό ποτό είναι το κεφίρ. Ακόμα και μία κουταλιά της σούπας να τρως τη μέρα θα σε βοηθήσει πολύ.

-Πρόσθεσε πικάντικα φαγητά στη ζωή σου

Δε χρειάζεται ποσότητα! Λίγο πιπέρι καγιέν, τσίλι ή τζίντζερ αρκούν για να δεις αμέσως τη διαφορά. Βάζε λίγο τζίντζερ σε ένα ποτήρι νερό και πιες το μία φορά τη μέρα.

-Πιες τσάι και πρόσθεσε μία κουταλιά αγνό μέλι

Το τσάι σε συνδυασμό με το μέλι βοηθάει πολύ στην αποφυγή αλλεργιών!