![Επική γκάφα της Μενεγάκη: Έδωσε κατά λάθος το τηλέφωνο του σπιτιού της on air [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131667.87982169416412.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
![Χάρης – Θεογνωσία: Η παρατήρηση που τους έκανε ο πάτερ που θα τους παντρέψει [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131661.xaris%20teliki.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
![Γνωρίζεις ποιο είδος yoga σε βοηθά να χάσεις βάρος; [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/yoga_.jpg)
Το πρόγραμμα που μπορείς να ακολουθήσεις και στο σπίτι σου!
Η vinyasa yoga είναι το πιο δυναμικό είδος yoga και βασίζεται κυρίως στον συγχρονισμό της αναπνοής και της κίνησης. Με αυτή τη μορφή yoga, ενεργοποιείς το αερόβιο κομμάτι της άσκησης – με τις συνεχείς κινήσεις -, ενώ δουλεύεις ταυτόχρονα το σύνολο των μυϊκών σου ομάδων. Μέσα από αυτή, θα πάρεις τη χαλάρωση που επιθυμείς αλλά θα βοηθάς παράλληλα και την περεταίρω καύση λίπους.
Στο βίντεο που ακολουθεί θα βρεις ένα βασικό πρόγραμμα γιόγκα για απώλεια βάρους το οποίο μπορείς εύκολα να κάνεις στο σπίτι ή ακόμη και σε κάποιο εξωτερικό χώρο τώρα που ο καιρός είναι ηλιόλουστος. Δες πιο κάτω το σχετικό βίντεο:
Πηγή: madamefigaro.cy
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για mom’s workout [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/mpompa_27.jpg)
![Χριστίνα Μπόμπα: Σου δίνει inspo για office workout σε 10 λεπτά [εικόνες]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/mpompa_26.jpg)
![Νάσια Σιαηλά: Η γυμναστική που επιλέγει στον έκτο μήνα της κύησής της [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/nasia_siaila_2.jpg)
![Τρομακτικό ατύχημα για τον Δημήτρη Δερματά [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-0.%CE%B4%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83.f9922837e178a8caa189dd237b628c6e.jpg)
![Επική γκάφα της Μενεγάκη: Έδωσε κατά λάθος το τηλέφωνο του σπιτιού της on air [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131667.87982169416412.71a2971b92d19a52037b8f3f57f0b0dd.jpg)
![Χάρης – Θεογνωσία: Η παρατήρηση που τους έκανε ο πάτερ που θα τους παντρέψει [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131661.xaris%20teliki.71a2971b92d19a52037b8f3f57f0b0dd.jpg)
![Τρομακτικό ατύχημα για τον Δημήτρη Δερματά [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-0.%CE%B4%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83.71a2971b92d19a52037b8f3f57f0b0dd.jpg)
![Χάρης – Θεογνωσία: Η παρατήρηση που τους έκανε ο πάτερ που θα τους παντρέψει [βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-131661.xaris%20teliki.8dcf6b50be73069246a0f81951061a00.jpg)
![Τρομακτικό ατύχημα για τον Δημήτρη Δερματά [εικόνα & βίντεο]](/assets/components/phpthumbof/cache/172-0.%CE%B4%CE%B5%CF%81%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%83.8dcf6b50be73069246a0f81951061a00.jpg)
![Ο James είδε φωτογραφίες του πατέρα του μετά το σοκαριστικό ατύχημα που είχε [βίντεο]](/assets/images/primary/172-131628.172-131628.kafetzis-cover.jpg)
![“Έλα να δεις”: Το απρόοπτο που συνέβη on air λόγω της κακοκαιρίας [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/ela_na_deis.jpg)
![Λουκία Μουσουλιώτη: Πρόσφερε τριαντάφυλλα στους παρουσιαστές του "Ήρθε κι Έδεσε" και αυτός είναι ο λόγος [βίντεο]](https://www.ilovestyle.com/sites/default/files/styles/article_w740/public/untitled_collage_-_2023-11-29t110439.520.jpg)
