6 ΚΙΝΗΣΕΙΣ "ΜΑΤ" ΓΙΑ ΝΑ ΚΡΑΤΗΣΕΙΣ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΜΑΚΡΙΑ

Δευτέρα, 13 Νοεμβρίου 201716:15
Επιμέλεια Ilovestyle Team

Μπορεί να καλωσορίσαμε το φθινόπωρο, με ζεστά καφεδάκια, την ελαφριά μας κουβέρτα στον καναπέ και τις νόστιμες μας σούπες, μαζί του όμως καλωσορίσαμε και το κρυολόγημα. Λίγο οι απότομες εναλλαγές της θερμοκρασίας τη μέρα και τη νύχτα, λίγο η επιστροφή στην κουραστική κατά τα άλλα, καθημερινότητά μας, ο οργανισμός μας έχει γίνει στόχος.
Εμείς σας παρουσιάζουμε, όμως, 6 κινήσεις, για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας και να κάνετε «ματ» στο φθινοπωρινό κρυολόγημα και τις ιώσεις.

ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ
1
ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ, ΥΠΝΟΣ ΚΑΙ ΗΠΙΑ ΑΣΚΗΣΗ
2
ΔΙΩΞΤΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ
3
ΔΡΑΣΤΕ ΑΜΕΣΑ
4
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ, Η ΕΞΤΡΑ ΑΣΠΙΔΑ
5
ΝΤΥΘΕΙΤΕ ΣΩΣΤΑ
6
AΝΑΚΤΗΣΤΕ ΤΙΣ ΔΥΝΑΜΕΙΣ ΣΑΣ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ
7